반응형 딸기1 당뇨병 예방을 위한 5가지 과일과 그 이유 당뇨병 예방을 위한 5가지 과일과 그 이유 당뇨병은 전 세계적으로 건강 문제로 부상하고 있는 만성질환 중 하나입니다. 그러나 당뇨병을 예방하고 관리하는데 도움을 줄 수 있는 다양한 식품 중 과일은 매우 중요한 역할을 합니다. 이제, 당뇨병 예방을 위한 5가지 과일과 그 이유를 알아보겠습니다. 1. 블루베리 블루베리는 고 항산화 물질 함유량으로 유명합니다. 이 과일에는 포도당의 흡수를 늦추고 혈당을 안정화시키는데 도움을 주는 안토시아닌과 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이로써 블루베리는 혈당 조절에 도움을 주며, 당뇨병 관리에 기여할 수 있습니다. 2. 사과 사과는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있어, 혈당을 안정화시키고 심혈관 건강을 지원합니다. 또한, 사과의 식이섬유는 소화를 개선하고 체중.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
