반응형 바나나건강특징1 바나나가 가진 10가지 건강 효능 바나나가 가진 10가지 건강 효능 바나나는 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 하지만 바나나가 가진 효능은 그것뿐만이 아닙니다. 바나나는 다양한 건강 문제에 도움을 줄 수 있는 식품으로, 다음과 같은 10가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 소화를 촉진합니다. 바나나는 높은 식이섬유 함량으로 인해 소화기관의 움직임을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 바나나에는 프렙틴이라는 물질이 들어있는데, 이것은 위액의 분비를 증가시켜 위염이나 식도염을 완화할 수 있습니다. 2. 에너지를 공급합니다. 바나나는 단순당과 복합당의 조합으로 이루어져 있습니다. 단순당은 빠르게 흡수되어 에너지를 즉시 공급하고, 복합당은 장기간 에너지를 유지할 수 있습니다. 따라서 바나나는 운동 전후에 섭취하기 좋은 스낵입니다. 3. 혈압.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
