반응형 블루베리 맛있게 먹기1 베리류의 종류와 영양 베리류의 종류 베리류라고 하면 딸기, 블루베리, 라즈베리 등 다양한 과일들을 떠올리실 텐데요~ 이 모든 것들이 다 베리류라는 사실 알고 계셨나요? 베리는 장미과에 속하는 나무딸기류 열매입니다. 우리나라에서는 복분자딸기도 베리류에 속한다고 하네요. 이러한 베리류는 안토시아닌이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지 및 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 특히나 여성분들에게 인기가 많은 식품이기도 하죠. 이렇게 몸에 좋은 베리류이지만 어떤 음식이든 과하면 독이 되듯이 적당히 섭취해야 한다는 점 잊지 마세요! 베리류 10대 슈퍼푸드 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정될 만큼 유명한데요, 눈건강에 좋다고 알려져 있는 안토시아닌 성분이 포도의 30배 이상 들어있다고 해요. 그래서 안구건조증 예방뿐만 아니.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
