728x90 여름철건강관리1 여름철 면역력 강화 방법 추천 여름철 면역력 강화 방법 여름철 면역력 강화 방법 ———여름은 무더위와 잦은 외부 활동, 에어컨 사용 등으로 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 특히 감기, 장염 등 각종 질병에 노출될 가능성이 높아 면역력 관리는 매우 중요합니다. 구글 애드센스에 적합한 키워드와 함께 여름철 면역력 강화법을 정리해드리겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취 여름철 땀으로 인해 체내 수분 손실이 많으므로 하루 1.5~2리터 이상 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 탈수를 방지하고 혈액순환을 원활하게 해 면역세포 활동을 돕습니다. 2. 균형 잡힌 영양 섭취 비타민C, 비타민D, 아연 등 면역력에 좋은 영양소가 풍부한 과일(감귤, 키위), 채소(브로콜리, 시금치), 견과류를 챙겨 먹습니다. 여름에는 입맛이 떨.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
