반응형 장에 좋은음식1 위 건강에 좋은 5대 식품 추천 위 건강에 좋은 5대 식품 추천 위 건강에 좋은 5대 식품에 대해 알아보겠습니다. 위 건강은 소화기능과 면역력에 영향을 미치므로 매우 중요합니다. 하지만 현대인들의 식습관과 스트레스로 인해 위 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 이러한 위 건강을 개선하고 예방하기 위해서는 어떤 식품을 섭취해야 할까요? 다음은 위 건강에 좋은 5대 식품입니다. 1. 배 배는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 펙틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 펙틴은 위점막을 보호하고 염증을 완화하는 역할을 합니다. 또한 배에는 유산균의 번식을 돕는 프락토올리고당이 들어 있어서 장 건강에도 도움이 됩니다. 배는 신선한 상태로 먹거나 즙을 짜서 마시는 것이 좋습니다. 2. 우유 우유는 칼슘과 단백질이 풍부하며, 위산 분비를 조절하는 데 도움.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
