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생활정보94

안경 할인쿠폰제공 지역별 할인 서울시 어린이 눈 건강 지킴이 사업 서울시가 어린이의 눈 건강을 지원하기 위해 '어린이 눈건강 지킴이 사업' 2차 신청을 2025년 5월 19일(월) 오전 9시부터 5월 25일(일) 오후 6시까지 진행합니다. ✅ 주요 내용 요약 신청 대상: 서울시 거주 초등학생 이하(2012년 1월 1일 이후 출생) 자녀를 둔 가구 지원 내용: 안경 할인쿠폰 제공 비행사상품: 20% 할인 기존 할인행사 상품: 추가 5% 할인 참여 업체: ㈜으뜸50안경, ㈜다비치안경, ㈜스타비젼(오렌즈), (사)대한안경사협회 서울시안경사회 등 총 1,406개 매장 신청 방법: 서울시 공공서비스예약시스템(yeyak.seoul.go.kr)에서 원하는 안경업체를 선택하여 신청 쿠폰 발송: 2025년 5월 30일, 신청한 안경업체에서 사용.. 2025. 5. 15.
스마트 변기 헬스케어 미래 헬스케어의 핵심으로, 스마트 변기 스마트 변기는 단순한 위생 기기를 넘어, 미래 헬스케어의 중요한 관문이자 개인 건강 모니터링의 허브로 주목받고 있습니다. 아래에 스마트 변기의 핵심 개념과 미래 헬스케어에서의 역할을 구체적으로 설명드립니다. 📌 스마트 변기란? 스마트 변기는 센서, 인공지능(AI), IoT(사물인터넷) 기술이 결합된 변기로, 사용자의 배설물을 분석하여 건강 상태를 실시간으로 모니터링할 수 있는 기기입니다. 🔍 핵심 기능 소변/대변 분석 pH, 당, 단백질, 혈뇨, 케톤체 등의 수치를 감지하여 당뇨, 요로감염, 신장 질환 등을 조기 진단 대변의 형태, 색, 주기 분석을 통해 장 건강, 소화기 질환, 대장암 등의 징후 탐지자동 개인 식별 무게, 좌변 좌식 습관, 배출 패턴 등을 바.. 2025. 5. 13.
재취업 이력서 작성법 추천 재취업시 작성에 필요한 이력서 작성방법 5060세대가 재취업 시 효과적으로 이력서를 작성하기 위해서는, 단순한 경력 나열을 넘어 경험의 강점화, 직무 연관성 부각, 그리고 연령에 대한 편견 해소가 핵심입니다. 중장년층의 이력서는 기존의 단순한 이력 중심보다, 직무 적합성과 전문성, 책임감과 성실함을 보여줄 수 있는 구조가 중요합니다.✅ 1. 중장년층 이력서 작성 시 핵심 전략 요소 설명 간결한 구성 A4 1~2장 이내로 간단명료하게 작성 핵심 경험 강조 직무와 연관된 주요 경력 위주로 작성 성과 중심 기술 구체적인 수치, 사례를 활용한 성과 중심 작성 연령 대신 강점 부각 ‘성실함’, ‘책임감’, ‘위기 대응 능력’ 등 중장년층 강점 강조 자기소개서 연계 이력서와 자기소개서 내용이 유기적으로 연결.. 2025. 5. 12.
웰핏라운지 건강식 웰핏라운지 건강식에 대하여 🍽️ 일반적인 건강식 프로그램 구성 1. 균형 잡힌 영양소 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 적절하게 조절하여 에너지 공급과 체중 관리를 지원합니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 식재료를 사용하여 전반적인 건강을 증진합니다. 2. 칼로리 조절 개인의 기초대사량(BMR)과 활동 수준을 고려하여 일일 섭취 칼로리를 설정합니다. 체중 감량을 목표로 하는 경우, 일일 섭취 칼로리를 500~750kcal 정도 줄이는 것이 일반적입니다. 3. 식사 시간 및 빈도 하루 3끼 또는 소량의 식사를 여러 번 나누어 섭취하여 혈당을 안정적으로 유지하고 과식을 방지합니다. 간헐적 단식(Intermittent Fasting)과 같은 식사 패턴을 도입하기도 합니다. 4. 개인 맞춤형 식단 개인.. 2025. 5. 12.
꿀잠 자는 습관만들기 직장인 꿀잠 자는 습관만들기 직장인으로서 바쁜 일정을 소화하면서 꿀잠을 잘 자는 습관을 만드는 것은 정말 중요한데요, 수면의 질을 높이는 습관이 스트레스 관리, 업무 효율성, 그리고 정신 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 40~50대는 호르몬 변화와 스트레스가 많이 쌓이는 시기여서, 더 잘 자는 습관을 만드는 게 중요해요!🌙 직장인을 위한 꿀잠 자는 습관 만들기 1. 일정한 수면 시간 확보 정해진 시간에 자고 일어나기: 평일과 주말 모두 수면 시간을 일정하게 유지하는 것이 중요해요. 7~8시간 정도가 적당한 수면 시간입니다. 가능한 한 늦어도 오전 10시~11시 사이에는 자도록 해보세요. 2. 수면 환경 개선 침실 환경: 침대와 베개는 편안해야 해요. 어두운 환경을 유지 (커튼, 안대 사용) 온도는.. 2025. 5. 11.
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