728x90 암과단백질1 단백질과 암의 관계 단백질, 많이 먹으면 암에 걸릴까? 우리가 매일 먹는 음식 중 빠지지 않는 게 바로 단백질이에요. 다이어트, 운동, 건강관리… 어디서든 “단백질 꼭 챙기세요!”라는 말이 들리죠. 그런데 한편으로는 “고기 많이 먹으면 암 걸린다더라”라는 얘기도 심심찮게 들립니다. 과연 사실일까요? 단백질, 몸에 꼭 필요한데 왜 걱정일까?단백질은 근육을 만드는 건 물론이고, 머리카락·피부·손톱·호르몬·면역세포까지! 안 쓰이는 데가 없는 영양소예요. 부족하면 면역력이 떨어지고 쉽게 피로해질 수 있죠.그런데 문제는 **‘단백질의 종류’와 ‘먹는 양’**이에요.붉은 고기(소고기, 돼지고기)나 햄·소시지 같은 가공육을 자주 먹으면 대장암이나 위암 같은 소화기계 암 위험이 높아질 수 있다고 해요.반대로 두부, 콩, 생선, 닭가슴살.. 2025. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
