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물냉이(watercress) 美CDC가 영양가 100점 요리법 물냉이(watercres) 물냉이는 식물 이름으로, 주로 물에서 자라는 초록색 잎과 작은 꽃을 가지고 있습니다. 이 식물은 맛이 상쾌하고 산뜻하며, 다양한 요리에 사용됩니다. 주로 생으로 먹거나, 샐러드나 스프에 사용하며, 특히 아시아 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 또한 물냉이는 영양가가 풍부하며 비타민, 미네랄, 식이 섬유를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 물냉이를 구입하려면 슈퍼마켓이나 현지 농산물 시장에서 찾아볼 수 있습니다. 물냉이(watercres) 요리법 물냉이로 만들 수 있는 맛있는 요리에 대해 이야기하려고 합니다. 물냉이는 식당에서는 종종 샐러드에 사용되지만, 집에서도 다양한 요리에 활용할 수 있는 다재다능한 식재료입니다. 그럼 바로 물냉이 요리의 첫걸음을 내딛어 보겠습니다! 물크레스 샐.. 2023. 8. 23.
췌장암 증상과 치료법 췌장암 초기 증상 췌장암은 췌장에 악성 종양이 생기는 암입니다. 췌장암의 증상은 초기에는 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 하지만 췌장암이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. - 복부 통증: 췌장암은 복부 상부나 중앙에 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 식사 후나 밤에 더 심해질 수 있으며, 등이나 어깨로 전이될 수도 있습니다. - 황달: 췌장암은 췌장 머리 부분에 생길 경우 담도를 압박하여 담즙의 흐름을 방해할 수 있습니다. 이때 황달이 발생할 수 있으며, 피부와 눈의 황변, 소변의 짙은 색, 대변의 밝은 색, 가려움증 등이 나타날 수 있습니다. - 체중 감소: 췌장암은 식욕 감소, 소화 장애, 영양분의 흡수 장애 등으로 인해 체중 감소를 초래할 수 있습니다. - 당뇨병: 췌장암은 인슐린을 .. 2023. 8. 22.
가을 들국화 축제 아침고요수목원 아침고요수목원 들국화축제 오늘 9월 16일 부터 10월 15일(일요일), 아침고요 수목원에서 들국화 전시회를 개최합니다. 올해 유독 더웠던 여름을 정리하고 선선한 가을 맞이 들국화 축제는 '돌 틈에 핀 들국화' 주제로 원내 석정원에서 개최된다. 전시회에 준비되는 국화의 종류는 감국,구절초,산구절초,해국, 좀개비취, 단양쑥부쟁이, 울릉국화, 산국, 포천구절초, 사데풀 등 자생 들국화 35여 종을 선보일 예정이다. 이번 전시회에서는 포토존과 주요식물 설명을 담은 안내판이 설치 되어 있어 연인들과 가족들의 위한 아름다운 공간이 마련될 예정이다. 추석기간에는 클래스하우스에서 잣까기 체험 프로그램도 준비된다. 전남지역 여행 추천 전남지역 여행 추천5곳 - Richfox 전남지역은 한국의 남서부에 위치한 아름다운 .. 2023. 8. 21.
알로에의 효능과 다양한 용도 알로에의 효능과 용도 알로에는 다양한 효능과 용도를 가진 식물입니다. 알로에는 피부 질환, 소화기 질환, 면역력 강화, 항염증, 항암 등의 효능이 있습니다. 알로에는 젤, 크림, 로션, 샴푸, 비누, 음료, 캡슐 등 다양한 제품으로 만들어질 수 있습니다. 알로에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 폴리사카라이드 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 알로에는 자연 치유력을 높여주고 피부를 촉촉하고 매끄럽게 해줍니다. 알로에는 또한 항균성과 항바이러스성이 있어 감기나 감염병에 걸리지 않도록 도와줍니다. 알로에는 식용으로도 사용할 수 있으며, 맛은 산뜻하고 상쾌합니다. 알로에는 다양한 효능과 용도를 가진 식물로서 우리의 건강과 아름다움을 위해 많은 사람들이 선호하는 식물입니다. 알로에는 다양한 효.. 2023. 8. 17.
우울증 예방에 도움되는 식품 우울증 예방 우울증은 정신 건강에 심각한 영향을 미치는 질병입니다. 우울증을 예방하거나 완화하기 위해서는 심리적인 치료나 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 하지만 식습관도 우울증에 영향을 줄 수 있습니다. 우울증 예방에 도움 되는 식품들이 있으니, 알아보겠습니다. 우울증 예방에 도움되는 식품 중 하나는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선입니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 신경세포를 보호하고, 뇌의 염증을 줄여줍니다. 또한, 오메가-3 지방산은 세로토닌과 도파민 같은 기분을 좋게 하는 뇌 화학물질의 생성을 촉진합니다. 연어, 참치, 정어리 등이 오메가-3 지방산이 많은 생선입니다. 우울증 예방에 도움되는 다른 식품은 트립토판이라는 아미노산이 많은 음식입니다. 트립토판은 세로토닌의 전구물질로, 세로토닌은 우리의 .. 2023. 8. 17.
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