본문 바로가기
반응형

알고먹자37

쿠카멜론의 유래와 먹는방법 효능 쿠카멜론의 유래와 먹는방법 효능 큐카멜론은 멕시코 원산의 식물로서, '멕시코 미니 수박' 또는 '멕시코 바질'로도 알려져 있습니다. 이 작은 열매는 라틴어 이름인 Melothria scabra를 가지고 있으며, 외관적으로 작은 수박과 오이가 결합한 것처럼 보이기 때문에 "큐카멜론"이라는 이름이 붙었습니다. 큐카멜론의 열매는 주로 작고 녹색이며, 수박과 오이 사이의 맛과 질감을 가지고 있습니다. 크기는 한 물방울 크기로, 다른 열매들처럼 씨가 들어가지만 매우 작고 먹을 수 있습니다. 쿠카멜론 영양성분 비타민과 미네랄: 큐카멜론에는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철, 및 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양소 섭취에 도움이 됩니다. 낮은 칼로리: 큐카멜론은 낮은 칼로리를 가지고 있어 다이어.. 2023. 10. 18.
미숫가루의 효능 5가지 아침대용 미숫가루로 사용하기 좋은 5가지 재료를 추천 1. 보리미숫가루 - 보리는 식이섬유와 비타민 B 그룹, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 에너지를 공급하고 소화를 돕는 데 좋습니다. 2. 찰현미미숫가루 - 찰현미는 고단백이며 식이섬유가 풍부하여 포만감을 제공하며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 녹두미숫가루 - 녹두는 단백질과 식이섬유를 풍부하게 함유하며, 비타민 및 미네랄을 제공하여 건강한 아침 식사로 적합합니다. 4. 호두미숫가루 - 호두는 식이섬유, 단백질, 오메가-3 지방산을 함유하며, 두뇌 활동 및 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 녹차미숫가루 - 녹차는 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 신체를 독소로부터 보호할 수 있습니다. 이 재료들을 물이나 우.. 2023. 10. 16.
밤꿀의 효능 밤꿀의 효능 밤꿀은 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다. 몇 가지 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과: 밤꿀은 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어, 세포 손상을 예방하고 체내 노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 밤꿀은 소화를 촉진하고 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 소화 불량과 속쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 수면 향상: 밤꿀은 심신을 진정시키고 불안을 완화하여 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 밤에 잠을 자는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 면역력 강화: 밤꿀은 면역 체계를 지원하고 바이러스와 세균으로부터 몸을 방어하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 피부 개선: 밤꿀은 피부를 부드럽게 하고 염증을 줄이며 여드름.. 2023. 9. 22.
바나나의 효능 5가지 바나나의 효능 5가지는 다음과 같습니다. 1. 영양 공급: 바나나는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 에너지를 제공하고 영양을 보충해 줍니다. 2. 소화 개선: 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 3. 스트레스 완화: 바나나에는 스트레스를 완화하고 신경 시스템을 안정시키는 마그네슘과 비타민 B6가 함유되어 있어 정서적 안정감을 줄 수 있습니다. 4. 혈압 조절: 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하는데 도움을 주며 고혈압 예방에 도움이 될 수 있습니다. 5. 에너지 공급: 바나나는 빠른 에너지 공급을 위한 좋은 선택이며 운동 전 후에 에너지를 회복하는데 도움이 됩니다. 물냉이 영양만점요리 물냉이(watercress) 美CDC.. 2023. 9. 17.
건강한 빵 에스겔 빵 에스겔빵 에스겔빵은 전통적인 빵과 재료와 제조방법이 다른 빵의 일종이다. 다양한 통곡물과 콩과 식물을 함유하고 있으며 일반적으로 밀가루로 만들기보다는 싹을 틔워서 만들기 때문에 종종 더 건강한 대안으로 간주됩니다. 에스겔 빵이 무엇인지 자세히 설명하면 다음과 같습니다. 재료: 에스겔 빵은 싹이 튼 곡물과 콩과 식물을 섞어서 만듭니다. 주요 성분은 종종 다음과 같습니다: 싹이 튼 밀: 밀알에 싹이 트도록 허용합니다. 이는 밀알이 싹이 트고 자라기 시작한다는 의미입니다. 싹이 트면 곡물의 영양 구성이 바뀌어 소화가 더 쉬워지고 잠재적으로 영양소 가용성이 높아집니다. 싹이 튼 보리: 밀처럼 보리도 싹이 튼다. 보리는 섬유질과 다양한 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원입니다. 싹이 튼 기장: 기장은 마그네슘, 인,.. 2023. 9. 13.
반응형

티스토리툴바