728x90 알고먹자40 천일염 굵은소금 소금간수 천일염 굵은소금 소금간수 소금은 우리에게 없어서는 안 되는 존재입니다. 음식 간을 맞출 때뿐만 아니라 다양한 용도로 쓰이기 때문이죠. 소금은 크게 천일염과 정제염으로 나뉘는데 이 둘의 차이점은 뭘까요? 지금부터 천일염의 뜻과 좋은 점을 알려드릴게요. 천일염이란 천일염이란(天日鹽, 문화어: 볕소금, 영어: sea salt, bay salt, solar salt) 염전에서 바닷물을 증발시켜서 만든 소금으로, 퇴적 광산에서 추출되는 소금과는 구별됩니다. 천일염의 생산은 무기염과 마찬가지로 선사시대로 거슬러 올라갑니다. 현재는 신안군 일대에서 생산되는 천일염은 미네랄 함량이 높아 세계적으로 유명하답니다. 그래서 천일염은 요리와 화장품 등에 사용됩니다. 천일염의 효능 천일염은 나트륨 함량이 낮고 칼륨, 마그네슘 .. 2023. 6. 16. 참외를 먹으면 안되는 사람 참외 과일 참외는 상큼하고 달콤한 맛과 함께 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋은 과일 중 하나입니다. 참외를 먹으면 좋은 점 1. 체내 독소를 제거하여 신진대사를 활성화합니다. 2. 소화 효과가 높아 장 건강을 유지하고 변비 개선에 도움을 줍니다. 3. 눈 건강 개선과 면역력 강화 등의 효과가 있습니다. 4. 비타민 C의 함량이 높아 피부미용에도 좋습니다. 참외를 먹으면 안 좋은 사람 하지만, 일부 사람들은 참외를 먹으면 안 되는 경우도 있습니다. 아래와 같은 경우에는 참외를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 1. 비염, 아토피 등 아이러니즘 환경에 알레르기 반응을 보이는 경우 2. 복통, 설사, 구토 등 소화기계 질환이 있는 경우 3. 당뇨병 환자는 설탕 함량이 높아 혈당 상.. 2023. 6. 12. 유산균 프로바이틱스 건강증진 장 건강 및 전반적인 웰빙 향상 좋은 장 건강을 유지하는 것은 우리의 전반적인 웰빙에 매우 중요하며, 이를 지원하는 한 가지 방법은 유익한 박테리아를 식단에 포함시키는 것입니다. 프로바이오틱 박테리아의 속인 락토바실러스(Lactobacillus)는 잠재적인 건강상의 이점 때문에 상당한 주목을 받았습니다. 이 블로그에서는 유산균 복용을 고려해야 하는 이유와 유산균이 더 건강한 장과 전반적인 건강 개선에 어떻게 기여할 수 있는지 살펴보겠습니다. 장 건강 및 전반적인 웰빙 향상 1. 소화기 건장 증진 락토바실러스 균주는 건강한 소화를 촉진하는 능력으로 알려져 있습니다. 그들은 영양소의 분해 및 흡수를 도와 우리가 섭취하는 음식의 영양가를 극대화합니다. 이러한 프로바이오틱스는 또한 우유 및 유제품에서 발견되는 .. 2023. 6. 12. 내장지방을 줄이는 식단 5가지 추천 내장지방을 줄이는 식단 5가지 추천 내장 주변에 축적되는 지방인 내장지방을 줄이는 것은 전반적인 건강을 유지하고 각종 질병의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 내장 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 다섯 가지 식단이 있습니다: 1.지중해식 식단: 지중해 식단은 과일, 야채, 통곡물, 지방이 적은 단백질, 그리고 건강한 지방이 풍부합니다. 그것은 식물성 식품을 강조하고 가공식품과 붉은 고기를 제한합니다. 이 식단은 내장 지방의 감소와 심장 질환 및 기타 만성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 2.저탄수화물 다이어트: 저탄수화물 다이어트는 탄수화물, 특히 설탕과 밀가루와 같은 정제된 탄수화물의 소비를 줄이는 데 초점을 둡니다. 대신, 그것은 단백질, 건강한 지방, 그리고 녹말이 없는 야채의 섭취를 장려합.. 2023. 6. 7. 토마토와 오이를 이용한 건강요리 3가지 토마토와 오이를 이용한 건강요리 3가지 토마토와 오이는 건강에 좋은 식재료입니다. 아래는 토마토와 오이를 이용한 건강에 좋은 요리 추천과 함께 그 이유입니다. 삶은 오이와 토마토 샐러드 오이와 토마토를 적당한 크기로 썬 후 끓는 물에 1분 정도 삶은 후 찬물에 씻어 식힌 뒤 꿀과 레몬즙으로 작은 볼에 듬뿍 섞은 후 곁들입니다. 오이는 식이섬유가 풍부하고 물분이 많아 체내 노폐물을 배출하여 간 건강에 도움을 주고, 토마토에는 비타민C와 아연이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 차돌박이 오이토마토 국 차돌박이를 머리가 들어 가도록 잘게 썬 후 끓는 물에 10분 정도 끓인 후 오이와 토마토를 추가하고 끓인다. 오이와 토마토는 꼭 토마토소스로 간을 내 주세요. 차돌박이에는 단백질과 철분이 풍부하며 오이와 .. 2023. 5. 27. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 반응형
