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혈당조절에 도움되는 차 허혈성 심장 질환 및 당뇨병 예방을 위한 차 추천 당뇨병은 혈당 수준이 지나치게 높아지는 대사 질환으로, 허혈성 심장 질환과의 관련성이 높습니다. 혈당 수준을 효과적으로 관리하는 것은 이러한 질환을 예방하거나 관리하는 데 중요합니다. 다행히, 일부 차 종류는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 수준을 관리하는 데 도움이 되는 차 추천 목록을 제공하겠습니다. 1. 녹차 녹차는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 되는 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 카테킨이라는 화합물은 인슐린 작용을 개선하고 혈당의 급격한 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차에는 체지방 감소에도 도움이 되는 카페인이 함유되어 있습니다. 2. 홍차 홍차에는 혈당 수준을 관리하는 데 도움이 되는.. 2023. 10. 6.
2025 년 추석 7일동안 연휴 긴 연휴 끝나고 다시 일상으로 복귀하셨나요?? 쉬어도 쉰것 같지 않은 직장인은 다시 달력의 빨간날을 찾게 됩니다. 2024년 추석은 토요일포함 5일로 비교적 짧은 연휴가 될것입니다. 그러나 2025년 추석은 다릅니다. 10월 3일 개천절과 10월9일 한글날이 있어 무려 7일동안 연휴입니다. 명절에 먼길 다녀오시는 분들도 해외여행 가시는 분들도 아주 특별한 한해가 될것 같습니다. 무엇보다 직장인이라면 7일은 무척 긴시간이죠 ^^ 2023. 10. 4.
이젠(E-GEN) 앱. 전화 129 연휴 기간 문여는 병원 약국 연휴기간에 필요할 긴급, 응급 병원을 알고 싶을 때 있으시죠?? 필요하다면 앱과 콜센터를 통해 알수 있습니다. 보건복지부는 추석 연후 기간, 의료공백을 대비하여 병원과 약국 정볼르 제공한다. 지자체와 응급진료상황실을 운영해서 대비하고자 합니다. 응급위료정보 제공 '이젠(E-GEN)' 애플리케이션을 실행하면 사용자 위치에서 주변의 병원 약국의 지도를 볼수있습니다. 야간지료기관 정보와 자동심장출격기 위치, 응급 처치 요령등도 확인 가능합니다. 응급의료포털 (www.e-gen.or.kr)에 접속하면 연휴가 시작되는 28일부터 별도의 알림 창에서 병원과 약국 정보를 알 수 있습니다. 진료시간과 진료과목도 조회 가능합니다. 복지부나 보건소 누리집에서도 마찬가지입니다. 스마트폰이나 인터넷 사용이 어렵다면 콜센터에 .. 2023. 9. 27.
밤꿀의 효능 밤꿀의 효능 밤꿀은 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다. 몇 가지 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과: 밤꿀은 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어, 세포 손상을 예방하고 체내 노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선: 밤꿀은 소화를 촉진하고 위장 문제를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 소화 불량과 속쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 수면 향상: 밤꿀은 심신을 진정시키고 불안을 완화하여 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 밤에 잠을 자는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 면역력 강화: 밤꿀은 면역 체계를 지원하고 바이러스와 세균으로부터 몸을 방어하는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 피부 개선: 밤꿀은 피부를 부드럽게 하고 염증을 줄이며 여드름.. 2023. 9. 22.
회사에서 긍정적인 마인드로 오래 일할수 있는 방법 5가지 긍정적인 마인드로 오래 일할수 있는 방법 5가지 긍정적인 마인드 찾기 긍정적인 마인드를 유지하고 직장에서 더 오래 일하기 위해 추가 정보와 자원을 활용하세요. 도서, 온라인 코스, 그리고 멘토링 프로그램을 통해 스킬을 향상시키고 지속적인 학습에 투자하세요. 또한 동료들과의 지식 공유와 협력을 통해 새로운 아이디어를 얻고 성과를 높이는 데 도움을 받을 수 있습니다. 업무와 생활의 균형 긍정적인 마인드를 유지하면서 오래 일하기 위해 업무와 생활의 균형을 중요하게 생각하세요. 가족, 친구, 취미 등 개인 생활을 즐기고 업무 외의 관심사를 키워보세요. 이를 통해 업무에 대한 열정을 더 올릴 수 있습니다. 긍정적인 동기부여 긍정적인 동기부여는 긍정적인 마인드를 유지하는 데 도움을 줍니다. 자신에게 동기부여를 주는.. 2023. 9. 20.
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